2020.7.23 いなり寿司、餃子、ブロッコリー、アイコトマト、チキチキボーン、ブルーベリー、ヨーグルト(蜂蜜)、カフェオレ 夜ご飯の余りをちょこちょこと。 久々に食べるチキチキボーン、美味しい！ 思春期の頃、お弁当にはチキチキボーンをいれないでと親に…

2020.7.22 昨日は写真撮り忘れ＆日記書き忘れ カンパーニュフリュイ、パインとマカダミアのパン、オクラと卵のサラダ、ブルーベリー、ヨーグルト(蜂蜜) 本日お休み。 家事を済ませて、PC作業も午前中で終わらせる。 運転免許の更新と買い出し、犬の散歩であ…

2020.7.20 納豆とろろごはん(黒酢醤油)、とうふとわかめの味噌汁、緑茶 食欲が微妙な朝。 食べられるけど、肉類も卵類も気が進まず、長芋をおろして かきこむようなご飯になった。 暑さには強いが、気持ちとは別に夏バテしているのか？ 旦那は一日中、暑い暑…

2019.7.19 昨日は写真を撮り忘れ日記も書き忘れ。 ブリオッシュ(蜂蜜)、オムレツ、サラダ、焼きズッキーニ、緑茶 余り物を食べるのも楽でいいけど 朝はパンと卵とサラダの組み合わせが好きだなぁ。 腰痛改善のため、昨日から軽い筋トレをはじめた。 びっくり…

2020.7.17 余ったジャスミンライスで オイスターソースとちょっぴりナンプラーの炒飯。 ブロッコリーのサブジも余り物。 朝から炒飯、腹持ちがすごかった…。 ここ何日か腰の調子が悪く 腰痛ベルトをつけていてもどんどん悪化してきていた。 時々、悪くなると…

2020.7.16 緑茶、ジャスミンライス、キャベツのクミン和え、イエローカレー（無印良品） 昨晩食べきれなかった、無印良品のカレー ジャスミンライスと合わせて付け合せを作ったら物凄く美味しかった。 （昨晩はオクラとトマトのサブジも作った） このイエロ…

2020.7.15 スイカゼリー 昨晩は久々に夜外食したら 食べ過ぎて胃もたれしながら眠りについた。 朝は軽めにゼリーだけ。 休日、欲しかったものがありニトリと無印良品へ。 レジ袋の有料化は賛成だが、 大きなものを買ったときにどうしてもレジ袋が必要になる…

2020.7.13 ごはん、しめじとあさりのすまし汁、豚肉とつるむらさきのナンプラー炒め、刺身（サーモン、まぐろ）、納豆、とろろ、緑茶 食欲のない朝も、あまりものを並べたら食べれちゃう。 まだまだ夏バテなんてしていない。 今年はまだまだ涼しいが、これか…

2020.7.12 ごはん、卵とわかめのスープ、麻婆豆腐、かぶの花椒漬け、水餃子（黒酢）、緑茶 朝から気になるyoutubeを見てしまい忙しなく準備をする。 仕事が終わって帰宅後もyoutube だめだめ人間だ。 なので特記することはない。 先日行った歯医者で、唇の強…

2020.7.11 トマトとモッツァレラのサラダ、くるみパン、カンパーニュフリュイ、芋とブロッコリーとウィンナーのレモンバター炒め、ポトフ、マンゴー、緑茶 頂き物のマンゴー（沖縄産）美味しい美味しい。 旦那は一応一口食べれればいい、だそうで 遠慮なくほ…

2020.7.10 昨晩の余りのお好み焼き。 ぱぱっと食べてワンコの散歩へ。 朝の7:00なのに汗ばむような気温。 ワンコも長時間は体に悪そうなので 15分ほど歩いて帰宅。 日焼け止めと日傘をもって仕事に向かった。 途中のコンビニで梅干しシートを買う。 無性に酸…

2020.7.9 味噌汁（カニすり身、牛蒡、しめじ）、よだれ鶏、かぶの花椒漬け、ごはん、緑茶 ご近所さんが畑でとれたカブを分けてくれたので、あまりカブを調理したことがなかったのでクックパッドに助けて貰って花椒入の甘酢漬けに。 これは簡単ですごく美味し…

2020.7.8 キーマカレー、烏龍茶 昨日は昼夜兼用のご飯だったうえに 今日はだらだら起きたらお腹が空いて冷凍庫のカレーを解凍してしまった。 家事をして久々の歯医者へ。 歯石が気になっただけだが 歯石取り、すごく痛い。 虫歯の治療の方が何倍も良い。 食…

2020.7.7 パンオショコラ、くるみパン、アロエヨーグルト、コーヒー 朝からワンコの粗相を発見して、ゴシゴシ掃除していたらフライパンを使う気はなくなった。 パンとコーヒーで手軽に済ませたけど、 朝はこんなかんじで充分だよね、とゆっくりコーヒーを飲…

2020.7.6 ごはん、納豆、わらびとレンコンの金平、チキンナゲット、長芋とトマトとレタスのサラダ、ほうじ茶 昨日 仕事場のお向かいさんが、自宅の畑で取れたレタスとカブをくれた。 わらびも頂き物だし、毎日いろんなものをいただく。 わらびなんて下処理を…

2020.7.5 ごはん、えのきとほうれん草の生姜スープ、納豆、わらびとレンコンの金平、アロエヨーグルト、緑茶 朝からワンコの散歩に行ったので、冷蔵庫の中のものと昨夜のあまりで適当ご飯。 朝から良い感じに暑い。 仕事は昼頃におわってしまい、旦那と近所…

2020.7.4 ごはん、味噌汁（卵ともやし）、生姜焼き、サラダ、わらびと蓮根の金平、さくらんぼ、緑茶 夜ご飯の余り物、朝からボリューミー。 さすがに食べきれず。 特記することのない平凡な日だった。 仕事がはやくおわっていつもよりのんびり夜ご飯の支度。…

2020.7.3 ごはん、味噌汁（揚げとほうれん草）、ウドのウールガイ、肉豆腐、さくらんぼ 昨日の夜の余り物は肉豆腐。味が染みて美味しくなっていた。 旦那、タケノコは好きじゃないらしいが気にせず投入。 好き嫌いが多いので、合わせていると自分も幅が狭く…

2020.7.2 カンパーニュフリュイ、チキンナゲット、ミニトマト 休日でリズムが崩れたのか、昨夜の寝つきが悪かったせいで朝起きるのが辛かった。 重たい体をなんとか上げて、何か口に入れておこうとあったもので適当な朝食。 適当でも食べると大分目が覚める…

2020.7.1 ごはん、とろろ、つぼ漬け、チキンナゲット、素揚げズッキーニ、トマト、肉団子 大好物、チキンナゲット。 休日だらだら起きてのんびり食べる。 お昼ごはんまでに経理を終わらせたいと、そそくさとPCを起動。 ちょっと久々の経理だったけど思いの外…

2020.6.30 しっかりオムレツとパンの朝ごはんを食べたが、撮り忘れ。 休日、久々に旦那と二人朝食。 家事をして、お昼は大好きなカレーを食べに行った。 ポークビンダルー、ズッキーニのキーマ、とうきびのクートゥ、冬瓜のアヴィヤル、ニラノウールガイ、玉…

2020.6.29 サラダ、ボロネーゼ、ブリオッシュ、烏龍茶 またまた夜ご飯の余り物。 朝、温めるだけでいいのは楽だけど、ガッツリ系になる。 有吉ゼミでギャル曽根ちゃんたちが、ミートソースを使った大盛りの異国料理をたいらげているのを見て、旦那と「ガッツ…

2020.6.28 ゆで卵、レタス、チゲスープ、ビビンバ、緑茶 昨晩の残り物でガッツリスタミナ系の朝ごはんになった。 おかげで昼と夜は兼ねた食事になった。 今日もしとしと雨。 仕事場の前に大きいミミズが何匹もいて 朝から旦那とギャーギャー騒ぎながらなんと…

2020.6.27 オムレツ、ズッキーニ、長芋、スナップエンドウ、カルダモンロール、ダークチェリーとヘーゼルのパン、緑茶 ケチャップ 、しぼりだしてなんとか足りた。 なんだかいつもより食欲がなくて食べきれなかったが、お昼にはしっかりお腹が空いた。 仕事…

2020.6.26 ごはん、白菜とわかめの味噌汁、ハムカツ、ズッキーニ、スナップエンドウ、サラダ、韓国のり 天気が崩れているせいか頭痛がする。 北海道も梅雨？ 初夏の雨は好きなのに体調はついてこない。 今日は旦那と一緒に昼頃仕事がおわり、ランチへでかけ…

2020.6.25 ごはん、納豆、卵 揚げ玉と小ネギをトッピング なんだか煮たり焼いたりする気力が起きずこんなズボラ飯に。 腰痛 頭痛 胸焼け と気怠い1日。 夕方、冷蔵庫の中にあった缶酎ハイをみてうーん、と思うが結局飲まず。 この絶妙な体調不良、天気のせい…

2020.6.24 オニオンコンソメ、オリーブのフォカッチャ、明太フランス、キウイ、ヨーグルト 昨日届いたパン。 久々にこんな調理パンを食べた、おいしいおいしい。 オリーブが好きなのでごろごろ入っていて嬉しい。 今日は休日、ちらかった部屋を掃除して ゲー…

2020.6.23 ごはん、オクラキムチ、サラダ、豚バラと豆もやしのオイスター炒め、エビと卵のスープ、烏龍茶 またまた夜ご飯の余り。 このオクラキムチ、ご飯がススムくんシリーズのもので、買って大正解すごく美味しい。 いつもスーパーのキムチコーナーで、オ…

2020.6.22 そば、天ぷら(ちくわ、大葉、ズッキーニ)、緑茶 天ぷらの衣が余っていてもったいないので、冷蔵庫の中のものを揚げた。 朝から天ぷら、旦那がびっくりしていた。(旦那は朝ごはん食べない) お腹がいっぱいなのはもちろん びっくりするほど腹持ちが…

2020.6.21 ごはん、イカとジャガイモのガーリック炒め、鱈のムニエル、焼きズッキーニ、トマト、にらの胡麻マヨ和え、エビ入り肉団子スープ 夜ご飯の余り物を並べたらすごいボリュームに。こんなに食べられず少し残してしまった。 食後、眠気に襲われ座った…