2020.7.31 スクランブルエッグ、ウィンナー、サラダ(レタス、生ハム、コーン、ジャガイモ)、くるみパン、カシスジャム、ヨーグルト、ブルーベリー、カフェオレ 暑い一日の始まり。 夏好きとしては、もうちょっとだけ暑くてもいい。 7月に入って5つめの口内炎…

2020.7.30 ごはん、目玉焼き、ウィンナー、アンチョビポテト、オクラのおひたし、たらこ、ヨーグルト(カシスジャム)、烏龍茶 けっこう酸味のあるカシスジャム、ヨーグルトと合わせたら「酸っぱ〜」と焦る。 けっこう多めに蜂蜜ときび糖を使ったのでこれでも…

2020.7.29 スーパーの中のパン屋さんで買ったマンゴークリームデニッシュとカフェラテ 休日、旦那は未明に仕事に出かけたのでだらだら起きて、超手抜きご飯。 いつも早朝に起こしに来るワンコも、今日は同じくダラダラ寝ていた。 休日であることを察知してい…

2020.7.28 おにぎり(たらこ)、焼きナス、チキチキボーン、トマト、ヨーグルト、烏龍茶 休日、だらだら起きたが朝ごはんを食べてからは テキパキと家の掃除。 洗面台の漂白や、シンクのオキシ漬けなど 今日は気合いをいれて掃除。 お昼はいつものインド料理屋…

2020.7.27 豚しゃぶおろしうどん、茄子とししとうの揚げ浸し、スイカ、イタリアンプリン、烏龍茶 久々に食べる茄子、美味しい。 茄子は旦那が嫌いなので滅多に買わない。 案の定、揚げ浸しをみて「地獄の食べ物だ」と呟いていた。全く失礼だ。 うどんに合わ…

2020.7.26 カフェオレ、たらこポテトサラダ、カニカマ、トマト、チョコレートのパン(アマムダコタン) ひと月ほど前に取り寄せしたアマムダコタンさんのパン、まだ冷凍庫に眠っていた。 あと3切れ分くらい、そろそろ消費しなくちゃ。 最近買ったこのコーヒー…

2020.7.25 チキンカレー、サラダ(ミックスビーンズ、レタス、人参、トマト、フライドオニオン)、烏龍茶 昨日の余りで朝からカレー。 チーズものせた。 沢山食べられないことがある朝も カレーはわりといけるから不思議。こんなにパンチがあるのに。 そういや…

2020.7.24 ごはん、目玉焼き、納豆、焼きズッキーニ、ウィンナー、サラダ、ブルーベリー、ヨーグルト(蜂蜜)、烏龍茶 久々に涼しい1日 エアコンはもちろん、扇風機もつけないで終えた。 仕事が長引き、急いで帰ってきて作ったカレーはしょっぱくてげんなり。 …

2020.7.23 いなり寿司、餃子、ブロッコリー、アイコトマト、チキチキボーン、ブルーベリー、ヨーグルト(蜂蜜)、カフェオレ 夜ご飯の余りをちょこちょこと。 久々に食べるチキチキボーン、美味しい！ 思春期の頃、お弁当にはチキチキボーンをいれないでと親に…

2020.7.22 昨日は写真撮り忘れ＆日記書き忘れ カンパーニュフリュイ、パインとマカダミアのパン、オクラと卵のサラダ、ブルーベリー、ヨーグルト(蜂蜜) 本日お休み。 家事を済ませて、PC作業も午前中で終わらせる。 運転免許の更新と買い出し、犬の散歩であ…

2020.7.20 納豆とろろごはん(黒酢醤油)、とうふとわかめの味噌汁、緑茶 食欲が微妙な朝。 食べられるけど、肉類も卵類も気が進まず、長芋をおろして かきこむようなご飯になった。 暑さには強いが、気持ちとは別に夏バテしているのか？ 旦那は一日中、暑い暑…

2019.7.19 昨日は写真を撮り忘れ日記も書き忘れ。 ブリオッシュ(蜂蜜)、オムレツ、サラダ、焼きズッキーニ、緑茶 余り物を食べるのも楽でいいけど 朝はパンと卵とサラダの組み合わせが好きだなぁ。 腰痛改善のため、昨日から軽い筋トレをはじめた。 びっくり…

2020.7.17 余ったジャスミンライスで オイスターソースとちょっぴりナンプラーの炒飯。 ブロッコリーのサブジも余り物。 朝から炒飯、腹持ちがすごかった…。 ここ何日か腰の調子が悪く 腰痛ベルトをつけていてもどんどん悪化してきていた。 時々、悪くなると…

2020.7.16 緑茶、ジャスミンライス、キャベツのクミン和え、イエローカレー（無印良品） 昨晩食べきれなかった、無印良品のカレー ジャスミンライスと合わせて付け合せを作ったら物凄く美味しかった。 （昨晩はオクラとトマトのサブジも作った） このイエロ…

2020.7.15 スイカゼリー 昨晩は久々に夜外食したら 食べ過ぎて胃もたれしながら眠りについた。 朝は軽めにゼリーだけ。 休日、欲しかったものがありニトリと無印良品へ。 レジ袋の有料化は賛成だが、 大きなものを買ったときにどうしてもレジ袋が必要になる…

2020.7.13 ごはん、しめじとあさりのすまし汁、豚肉とつるむらさきのナンプラー炒め、刺身（サーモン、まぐろ）、納豆、とろろ、緑茶 食欲のない朝も、あまりものを並べたら食べれちゃう。 まだまだ夏バテなんてしていない。 今年はまだまだ涼しいが、これか…

2020.7.12 ごはん、卵とわかめのスープ、麻婆豆腐、かぶの花椒漬け、水餃子（黒酢）、緑茶 朝から気になるyoutubeを見てしまい忙しなく準備をする。 仕事が終わって帰宅後もyoutube だめだめ人間だ。 なので特記することはない。 先日行った歯医者で、唇の強…

2020.7.11 トマトとモッツァレラのサラダ、くるみパン、カンパーニュフリュイ、芋とブロッコリーとウィンナーのレモンバター炒め、ポトフ、マンゴー、緑茶 頂き物のマンゴー（沖縄産）美味しい美味しい。 旦那は一応一口食べれればいい、だそうで 遠慮なくほ…

2020.7.10 昨晩の余りのお好み焼き。 ぱぱっと食べてワンコの散歩へ。 朝の7:00なのに汗ばむような気温。 ワンコも長時間は体に悪そうなので 15分ほど歩いて帰宅。 日焼け止めと日傘をもって仕事に向かった。 途中のコンビニで梅干しシートを買う。 無性に酸…

2020.7.9 味噌汁（カニすり身、牛蒡、しめじ）、よだれ鶏、かぶの花椒漬け、ごはん、緑茶 ご近所さんが畑でとれたカブを分けてくれたので、あまりカブを調理したことがなかったのでクックパッドに助けて貰って花椒入の甘酢漬けに。 これは簡単ですごく美味し…

2020.7.8 キーマカレー、烏龍茶 昨日は昼夜兼用のご飯だったうえに 今日はだらだら起きたらお腹が空いて冷凍庫のカレーを解凍してしまった。 家事をして久々の歯医者へ。 歯石が気になっただけだが 歯石取り、すごく痛い。 虫歯の治療の方が何倍も良い。 食…

2020.7.7 パンオショコラ、くるみパン、アロエヨーグルト、コーヒー 朝からワンコの粗相を発見して、ゴシゴシ掃除していたらフライパンを使う気はなくなった。 パンとコーヒーで手軽に済ませたけど、 朝はこんなかんじで充分だよね、とゆっくりコーヒーを飲…

2020.7.6 ごはん、納豆、わらびとレンコンの金平、チキンナゲット、長芋とトマトとレタスのサラダ、ほうじ茶 昨日 仕事場のお向かいさんが、自宅の畑で取れたレタスとカブをくれた。 わらびも頂き物だし、毎日いろんなものをいただく。 わらびなんて下処理を…

2020.7.5 ごはん、えのきとほうれん草の生姜スープ、納豆、わらびとレンコンの金平、アロエヨーグルト、緑茶 朝からワンコの散歩に行ったので、冷蔵庫の中のものと昨夜のあまりで適当ご飯。 朝から良い感じに暑い。 仕事は昼頃におわってしまい、旦那と近所…

2020.7.4 ごはん、味噌汁（卵ともやし）、生姜焼き、サラダ、わらびと蓮根の金平、さくらんぼ、緑茶 夜ご飯の余り物、朝からボリューミー。 さすがに食べきれず。 特記することのない平凡な日だった。 仕事がはやくおわっていつもよりのんびり夜ご飯の支度。…

2020.7.3 ごはん、味噌汁（揚げとほうれん草）、ウドのウールガイ、肉豆腐、さくらんぼ 昨日の夜の余り物は肉豆腐。味が染みて美味しくなっていた。 旦那、タケノコは好きじゃないらしいが気にせず投入。 好き嫌いが多いので、合わせていると自分も幅が狭く…

2020.7.2 カンパーニュフリュイ、チキンナゲット、ミニトマト 休日でリズムが崩れたのか、昨夜の寝つきが悪かったせいで朝起きるのが辛かった。 重たい体をなんとか上げて、何か口に入れておこうとあったもので適当な朝食。 適当でも食べると大分目が覚める…

2020.7.1 ごはん、とろろ、つぼ漬け、チキンナゲット、素揚げズッキーニ、トマト、肉団子 大好物、チキンナゲット。 休日だらだら起きてのんびり食べる。 お昼ごはんまでに経理を終わらせたいと、そそくさとPCを起動。 ちょっと久々の経理だったけど思いの外…